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各类网球级别及对应的训练时间

作者:时间:2010-08-22 10:33:08浏览:

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网球级别分类标准可能需要的训练时间

1.0 刚开始打网球;训练时间1~5小时。

1.5 很有限的打球经验,主要练习能够打到球;训练时间5~10小时。

2.0 需要场上经验,有明显的击球弱点,但熟悉单打双打的基本站位;训练时间10~30小时。

2.5 (入门级)开始学习判断球的线路,球场的控制能力弱;训练时间20~50小时。

3.0 能协调地回击中速球,但不能舒服地使用各种击球方法;训练时间50~100小时。

1~3为入门级,50%的人经过努力都可以达到。
       提示:以上标准只是参考,如果你是乒乓球横拍拉弧圈球高手,哪么一个小时以后你也能拉出网球上旋球,一周以后,你完全入门并有可能是3.0 了

3.5 对中速球有较高的稳定性和方向性,但缺乏深度和变化。有了一定的网前截击能力,球场控制能力有提高,正在练习双打中的配合。;训练时间100~200小时。

4.0 正反手击球稳定,方向感好。基本掌握高调球,高压球,截击球。在发球和双打的配合上有比较多的失误;训练时间300~1000小时。

3~4为业余中级;10%的人经过努力可以达到

4.5 熟练运用击球力量,旋转和深度的变化的变化,开始注意步法,?开始针对不同的对手采用不同的战术,一发有力,二发准确,落点好;训练时间1000~10000小时。

5.0 有很好的球感,经常能在比赛中打出精彩的球来。经常使用放短球,?高调球,半场截击,高压重扣来得分。?二发有好的深度和旋转;训练时间10000小时以上。

4~5为业余高手,  >5一般为专业级网球选手

5.5 形成了以力量和(或)顽强作为取胜的法宝。在比赛中变化不同的?战略和风格,在有压力的情况下仍能稳定地击球;训练时间15000小时以上。

6.0 经过强化训练,参加国家级水平的比赛,并有国家定义的级别;训练时间20000小时以上(十年左右)。

6.5 参加规模较小的世界范围内的锦标赛,有合适的机会便会跃升到7.0;训练时间30000小时左右(十年以上)。

7.0 世界级选手,经常参加国际级的比赛,主要收入来自于比赛的奖金;训练时间30000小时左右。(十五年左右)。

 8~10 世界顶级选手,大师杯夺冠,大满贯折桂,全满贯,球王;训练时间40000小时左右。(十五年以上)。
 

提示:训练时间只是一个参考数字,因为人的网运动天份及努力程度差异很大,4级以内的中等运动能力就有可能达到,5.5以上只有网球天份很高的人才能达到,可能以说是万分之一的概率,7.0以上的百万分之一的概率,8.0以上的千万分之一的概率

 

 

附:击球200次 可测试你网球水平

NTRP的球技评估是怎么回事你们都知道,什么3.0、4.0,但凡是每个打过一年半载网球的人都会给自个儿评个级出来。

但问题是,NTRP的评级都以定性评估为唯一的评估方式,而在当评定人是测评本人时,不可避免地会出现一些主观的论断,因此,最终评出来的结果就不是那么地准确、可信。

这里介绍一种较为客观、合理的来自美国职业网球协会(USPTA)的定量化的评估方法。它能对你的底线包括截击水平做一个相对客观的评定。准备好了,咱们就开始。

首先找堵网球墙(估计这个对不少人是个不大不小的困难,总之你要想测试,就自己想办法吧),而且墙上要有一条与球网高度相仿的水平线。你从距墙21英尺(6米5左右)的横线后开始用正手击球,要求击到墙上的球必须超过球网线,并且你每次击球必须都须在那条6米5的横线后,如此这般连续击球50次,记录下时间(A)。

用同样的方法,再用反手完成50次击球,记录下时间B。
接着用一正一反的交替式击球,供50次,记录下时间C。
最后,将击球的战位前移,大约距离网球墙2米左右,交替地用正反完成截击。记录下时间D。
把共计200次的,4项击球时间加起来与下面时间进行对照,时间越短,证明你的水平越高。

职业高手      ——   under 3:30
巡回赛级别    ——   3:30-3:44
业余顶级      ——   3:45-4:14(相当于青少年专业级别)
业余高级      ——   4:15-4:59
业余中级      ——   5:00-5:59
初学者        ——   6:00 or longer
有条件的先测试一次,记住时间。一段时间练习后,可以再通过这个办法检验自己是否涨球了,哪怕并未能上升到新的一个级别去,但只要有10秒,甚至5秒的缩进,也算是一种进步。保持练习,加油!
补充一点,每项开始击球时,兜里准备好两颗球,以免打丢后能以最快时间跟进。

 

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